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Our Services

      POURQUOI S'ENTRAINER                      DEHORS ?

 

Premièrement, compte tenu de l'instabilité la situation sanitaire nous proposons pour l'année 2021 2022 des cours à L'extérieur. Mais n'es ce pas une opportunité pour aller plus loin dans la pratique . Voici quelques avantages à sortir de la salle.

LE MORALE

Les bénéfices de la pratique d’une activité physique en plein air sont nombreux : réduction du stress et des troubles de l’attention, amélioration de la capacité de concentration, meilleur sommeil.

LES CALORIES

Faire du sport en plein air par des températures basses ou au contraire élevées augmente de 10 % les dépenses caloriques. Cela permet à l’organisme de rester à bonne température durant l’effort, soit en transpirant soit en se réchauffant.

MOINS DE RISQUE E CONTAMINATION
"Le risque de transmission est bien plus faible dehors que dedans car les virus libérés dans l'air peuvent rapidement se diluer dans l'atmosphère",

 MOTIVATION - CREATIVITE - MOBILITE

Contrairement au sport de combat en intérieur, souvent répétitif, la pratique du Systema en plein air offre une étendue de possibilités  pour bouger et s'adapter au different sol, surface de mur, arbre, mobilier urbain (marches, rampes, bancs, obstacles). Nos exercices trouverons des tas  de variations   en utilisant les ressources d'un sous bois, d'un parcs, ou de notre ville, … En variant les terrains de jeux, vous éviterez de vous lasser et votre créativité et sens de l'observation sera renforcer.

ACCLIMATATION ET PRATIQUE SPORTIVE

En cour de rédaction..

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 LIEUX DE PRATIQUE :

Barrière de Paris - Parc La Salade

Zone de Loisir PECH DAVID 

Rangueil Skate Parc et possibilité d'avoir espace couvert