Our Services
POURQUOI S'ENTRAINER DEHORS ?
Premièrement, compte tenu de l'instabilité la situation sanitaire nous proposons depuis l'année 2021 2022 des cours à L'extérieur. Mais n'es ce pas une opportunité pour aller plus loin dans la pratique . Voici quelques avantages à sortir de la salle.
LE MORALE
Les bénéfices de la pratique d’une activité physique en plein air sont nombreux : réduction du stress et des troubles de l’attention, amélioration de la capacité de concentration, meilleur sommeil.
LES CALORIES
Faire du sport en plein air par des températures basses ou au contraire élevées augmente de 10 % les dépenses caloriques. Cela permet à l’organisme de rester à bonne température durant l’effort, soit en transpirant soit en se réchauffant.
MOINS DE RISQUE E CONTAMINATION
"Le risque de transmission est bien plus faible dehors que dedans car les virus libérés dans l'air peuvent rapidement se diluer dans l'atmosphère",
MOTIVATION - CREATIVITE - MOBILITE
Contrairement au sport de combat en intérieur, souvent répétitif, la pratique du Systema en plein air offre une étendue de possibilités pour bouger et s'adapter au different sol, surface de mur, arbre, mobilier urbain (marches, rampes, bancs, obstacles). Nos exercices trouverons des tas de variations en utilisant les ressources d'un sous bois, d'un parcs, ou de notre ville, … En variant les terrains de jeux, vous éviterez de vous lasser et votre créativité et sens de l'observation sera renforcer.
ACCLIMATATION ET PRATIQUE SPORTIVE
En cour de rédaction..
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