On ne peut pas contrôler les émotions ni les processus neurobiologiques dans notre corps, mais nous pouvons gérer et orienter nos actions ainsi que notre communication. Votre langage verbal et non verbal, dans différentes situations émotionnelles, ainsi que vos croyances à propos de vous-même, des autres et du monde, déterminent grandement vos façons d'être, d'agir et d'apparaître dans le champ de vision social.

 

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Au cœur de votre sécurité et de votre confort se trouve la gestion des émotions et du comportement. La méconnaissance de soi peut avoir des conséquences désagréables ou malheureuses. En revanche, le stress en lui-même ne pose pas de problème et n'a aucune séquelle au niveau physiologique. Il est présent pour nous protéger et nous pousser à agir, tout comme il le fait chez tous les mammifères.

 

La TCC repose sur des fondements scientifiques et présente des modèles du fonctionnement de notre cerveau tout au long du suivi thérapeutique. Elle vise à dissiper les peurs, à éviter les interprétations irréalistes et à prévenir les réactions indésirables.

 

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En ce qui concerne la sécurité, elle est avant tout un état intérieur, car nous sommes tous vulnérables presque partout et à tout moment si nous ne faisons pas preuve de bon sens.

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Le travail en salle sur la réactivité, la mobilité et les bons réflexes est certainement un atout essentiel dans le cadre de la self-défense. Cependant, dans notre société moderne, la protection de son intégrité morale ou physique est bien plus complexe et subtile que cela.

 

Du point de vue anthropologique, l'être humain est naturellement enclin à la colère, à l'hostilité et à la violence. Heureusement, le système d'éducation et les codes moraux contribuent à façonner notre comportement pour mieux vivre ensemble. Cependant, il est souvent difficile de riposter lorsque des comportements hostiles se cachent derrière un masque socialement acceptable.

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Je peux vous aider à devenir un observateur plus averti, à entraîner votre intuition, à repérer et à détecter les comportements abusifs, que ce soit chez vous ou chez les autres. Vous pouvez également apprendre à sortir du rôle de victime, si vous le souhaitez. Acquérir la capacité de prendre votre place ou de la libérer au moment opportun, de dialoguer ou de rester silencieux lorsque nécessaire, de sorte que vos peurs, compulsions et blocages ne définissent plus votre identité.

 

Retrouvez le bonheur d'être à l'aise avec vous-même!

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